全集中の呼吸を

2020.7.14

本格リンパケアサロンAmita

スタッフ宮本です。

 

突然ですが、質問です。

みなさんの呼吸は

深いですか。

それとも浅いですか。

 

不安や落ち込み

緊張や興奮など

ストレスを感じている時や

PCやスマホをよく使っている人は

浅い呼吸になりがち。

普段から意識的に深い呼吸をしていなかったり

定期的に運動をしていないと

少しずつ普段の呼吸が浅くなり

じわじわと身体や脳

精神面に不調が現れてきます。

 

深い呼吸をすることで

沢山の酸素が脳に送り込まれ

緊張がほぐれ

心も身体もリラックス

血行がよくなり

肩こりや頭痛がスッキリ

疲れが取れる

眠りが深くなる

免疫力があがる

冷え性改善

美肌効果

お腹もスッキリ

などなど

いいことづくしですね。

 

不安な昨今ですが

一日のおわり

おやすみ前に数回の

深い呼吸=全集中の呼吸

(「鬼滅の刃」では奥義です!)

いかがでしょうか。

 

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Amitaの深層筋リンパボディケアでは

深い呼吸と

独自のオールハンド技術で

ゆっくり丁寧に

身体と心から

日々の疲れにアプローチ

お蔭様でたくさんのお客様に

ご好評いただいております。

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